Achtergrond
Slaapproblemen onder Nederlandse adolescenten vormen een groeiend volksgezondheidsprobleem, met negatieve gevolgen voor zowel de lichamelijke als geestelijke gezondheid. Als reactie hierop is eerder een uitgebreid Causal Loop Diagram (CLD) ontwikkeld, dat inzicht geeft in de onderliggende systeemdynamieken, relevante determinanten en aangrijpingspunten voor verbetering van de slaapgezondheid van jongeren. Het onderzoek ‘Developing a whole systems action plan promoting Dutch adolescents’ sleep health’ van Danique Heemskerk, Maartje van Stralen, Jessica Piotrowski, Carry Renders en Vincent Busch, gedaan in opdracht van GGD Amsterdam, bouwt hierop voort met als doel het ontwikkelen van een ‘whole systems action plan’, gebaseerd op een systeemgerichte en participatieve aanpak.
Resultaten
Het uiteindelijke actieplan bestaat uit 66 (sets van) acties, gericht op 42 aangrijpingspunten verdeeld over vijf subsystemen:
- Schoolomgeving (N=24)
- Mentale gezondheid (N=17)
- Digitale omgeving (N=9)
- Gezins- en thuismilieu (N=9)
- Persoonlijk systeem (N=7)
Voor elke actie werden potentiële uitvoerders geïdentificeerd, waaronder scholen en publieke gezondheidsdiensten. Het oorspronkelijke CLD werd aangevuld met hoe de systeemdynamieken beïnvloed kunnen worden via de voorgestelde acties.
Op school aan de slag met slaap
Wil jij komend schooljaar met jouw school aandacht besteden aan slaap? Dan kan onder andere door de Gezonde School-activiteit Charge Your Brainzzz
te volgen.
Charge Your Brainzzz is een lespakket voor het Voortgezet Onderwijs (leerjaar 2 en 3 van het VMBO-T en HAVO/VWO) dat tieners bewust maakt van het belang van slaap en hen strategieën aanleert om hun slaap te verbeteren. Het bestaat uit drie lessen, huiswerkopdrachten, de website www.chargeyourbrainzzz.nl en een serious game. Charge Your Brainzzz is effectief in het verbeteren van kennis, attitude en eigen effectiviteit met betrekking tot slapen.
Het doel van het lespakket is om tieners bewust te maken van het belang van slaap voor hun gezondheid en hen strategieën aan te leren om hun eigen slaap te verbeteren. Meer kennis over het belang van slaap en gezonde keuzes om slaapgedrag te verbeteren kunnen bijdragen aan het voorkomen van slaaptekort.
Scholen die aan de slag willen met Charge Your Brainzzz kunnen contact opnemen met Tilly de Jong via tilly@gloseducatief.nl
