Alles over een Gezonde Leefstijl Op School
Werk jij met jonge kinderen en ben je benieuwd hoeveel beweging ze nodig hebben voor een goede gezondheid? De infographic van Kenniscentrum Sport & Bewegen met het beweegadvies voor 0-4 jarigen helpt je op weg. Deze infographic is onlangs vernieuwd en sluit nu beter aan op de wensen vanuit de praktijk. Wat er veranderd is, lees je in dit bericht.
Veel en gevarieerd bewegen, stilzitten beperken
De Gezondheidsraad adviseert om voor 0 tot 4 jarigen gebruik te maken van de beweegadviezen voor jonge kinderen van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). De overkoepelende boodschap van dit advies is: laat kinderen veel en gevarieerd bewegen, en beperk langdurig stilzitten. Specifieke adviezen per leeftijd vind je in de infographic.
Handige tips voor in de praktijk
Om te achterhalen of dit beweegadvies ook voldoende aansloot bij de praktijk, zijn verschillende gesprekken met professionals uit het veld gevoerd. Met kinderfysiotherapeuten, medewerkers in de kinderopvang, JGZ-professionals en buurtsportcoaches. Ook is onderzoek vanuit het Mulier Instituut meegenomen in de doorontwikkeling van de infographic. Naast de concrete adviezen, bevat de infographic nu ook meer praktische tips om met het beweegadvies aan de slag te gaan. Want hoe pas je dit nu toe in de jeugdgezondheidszorg of kinderopvang? En hoe voer je het gesprek over het beweeggedrag van jonge kinderen, met collega’s of met ouders en verzorgers? De infographic helpt je op weg.
Opbouw van de infographic
Op de eerste pagina is het beweegadvies verdeeld in de categorieën onder de 1 jaar, van 1 jaar, van 2 jaar en van 3 jaar. Bij elke categorie wordt ingegaan op bewegen en zitgedrag. Ook zijn er voorbeeldactiviteiten.
De tweede pagina bevat vier tips voor de kinderopvang:
De tweede pagina bevat ook tips voor het gesprek over het belang van bewegen:
Bron: Kenniscentrum Sport & Bewegen.
