Beweging stimuleren bij kinderen

Als ouders niet weten hoe ze beweging bij hun kinderen moeten stimuleren kun je als leerkracht een aantal tips meegeven. Je kunt de ouders ook verwijzen naar:

• www.plekcheck.nl voor speelplekken in de buurt
• www.sportatlas.nl voor sportverenigingen in de buurt
• De gratis app ‘iGrow’ die gebruikt kan worden om bij te houden hoe een kind groeit en of het kind een gezond gewicht heeft. Ook geeft de app tips over gezonde voeding, bewegen en slapen.

Maak afspraken en regels over bewegen

Binnen de school worden afspraken gemaakt over speeltijden. Je kunt ouders aanmoedigen om dit thuis ook te doen. Zo kunnen ouders met hun kinderen afspreken dat er eerst (buiten) gespeeld moet worden voordat het tijd is om een spel op de computer te spelen. Kinderen vinden het ook erg leuk om samen met volwassenen te sporten of te spelen. Binnen de school kan dit uitgevoerd worden door als leerkracht regelmatig mee te spelen in de pauze. Ouders kunnen dit thuis ook doen door tijd in te ruimen om samen met hun kind naar buiten te gaan en een (beweeg)spel te spelen.

Stimuleer kinderen om te bewegen

Als kinderen een positieve associatie hebben bij bewegen
is de kans groter dat ze het ook daadwerkelijk gaan doen. Wees enthousiast over buitenspelen en het uitproberen van verschillende sporten. Probeer binnen de school proeflessen van diverse sporten te laten verzorgen. Wellicht zijn er ouders trainer op een sportvereniging en vinden zij het leuk om daarbij te helpen. Daarnaast kunt u een lijst aanleggen van sportverenigingen binnen de gemeente. Vaak mogen kinderen een aantal gratis proeftrainingen doen, zo kunnen ze ontdekken wat ze leuk vinden.

Geef zelf het goede voorbeeld

Volwassenen zijn rolmodellen voor kinderen. Laat daarom met elkaar zien dat bewegen leuk en belangrijk is. Op school kun je dit doen door mee te sporten en te spelen met de leer- lingen. Ouders kunnen dit doen door samen met hun kinde- ren te gaan sporten, maar ook door op de fiets of wandelend naar school te komen. Moedig dit vanuit de school aan.