Alles over een Gezonde Leefstijl Op School

HBO

Zeven afkicktips voor je smartphone

Veel jongeren vinden dat ze te veel op hun smartphone zitten, bleek onlangs uit onderzoek van de Volkskrant en I & O Research. Maar hoe leer je die slechte gewoonte af? Catherine Price, wetenschapsjournaliste en auteur van ‘How to break up with your phone’ gaf op de techconferentie The Next Web zeven tips. En die zijn niet alleen voor jongeren handig…

Kinderen langer achter beeldscherm dan ze zelf verantwoord vinden

Nederlandse kinderen (van 10 tot 22 jaar) zitten per dag bijna een uur langer achter een telefoon, tablet of laptop dan ze zelf verantwoord vinden. Het verschil tussen de gemiddelde schermtijd van thuiswonende kinderen en wat ouders verantwoord vinden, is nog groter: bijna 1,5 uur. De meeste kinderen én hun ouders vinden het bovendien jammer dat kinderen tegenwoordig zo weinig buitenspelen.

Anticonceptiecamper moet gebruik voorbehoedsmiddelen onder studenten opkrikken

Zowel HBO-/WO-studenten als MBO-studenten vormen een risicogroep voor onbedoelde zwangerschap, blijkt uit een nadere analyse van het onderzoek Seks onder je 25e 2017 van Rutgers en Soa Aids Nederland. Op woensdag 14 augustus is de Anticonceptiecamper daarom begonnen aan een tour langs 12 steden om tijdens de introductiedagen voor WO-, HBO- en MBO-studenten voorlichting te geven over veilig vrijen.

Gebruikers geven drugsalarm-app Red Alert 4 sterren

De Red Alert app waarmee het Trimbos-instituut gebruikers waarschuwt voor gevaarlijke of vervuilde drugs, is verder verbeterd. De app, die in drie jaar tijd 67.000 keer werd gedownload, werd tot nu toe beoordeeld met gemiddeld 4 sterren.

Hoe voorkom je uitval van jongeren bij sport?

Hoe voorkom je uitval bij sportclubs van jongeren in de leeftijd van 12 tot 19 jaar? Dat onderzocht het project Keep Youngsters Involved waarbij zes landen samenwerkten en waarbij vanuit Nederland de Erasmus Universiteit Rotterdam betrokken was. Het leidde onder meer tot een toolkit met een kaartspel, waarin 14 uitvalfactoren worden benoemd, inclusief acties die professionals in de sport die met jongeren en jongvolwassenen werken kunnen gebruiken. Maar ook voor sportclubs biedt het kaartspel handvatten om jongeren te (blijven) motiveren, het jeugdbeleid te verbeteren en een sportclub-actieplan op te stellen.

Groenola wint Food Innovation Bachelor’s Award 2019

Met het ontbijtproduct ‘Groenola’ heeft de Hanzehogeschool Groningen de Food Innovation Bachelor’s Award 2019 van het Voedingscentrum gewonnen. De prijs werd uitgereikt in Nieuwspoort in Den Haag.

Jongeren navigeren tussen sociale normen en seksuele verlangens

Hoe jongeren omgaan met seksualiteit en welke keuzes ze maken, wordt sterk beïnvloed door de sociale omgeving waarin ze leven en de normen die gelden voor meisjes en jongens. De nadruk die vanuit de maatschappij gelegd wordt op individuele verantwoordelijkheid zorgt er voor dat de invloed van sociale normen en machtsverschillen, onzichtbaar worden. Problemen, zoals een ongeplande zwangerschap of seksueel geweld, leiden daardoor vaak tot zelfverwijt en schuldgevoelens. Dit blijkt uit het promotieonderzoek van Marianne Cense verbonden aan Rutgers, kenniscentrum seksualiteit, op basis van 174 diepte-interviews onder (migranten)jongeren. Ze promoveerde op 15 mei 2019 aan de Vrije Universiteit Amsterdam.

Laat leerlingen twee keer per dag een half uur sporten en bewegen

De Nederlandse Sportraad, de Onderwijsraad en de Raad voor Volksgezondheid en Samenleving adviseren om leerlingen in het primair, voortgezet en middelbaar beroepsonderwijs twee keer per dag matig intensief te laten bewegen. Sporten en bewegen kunnen beter worden ingezet om het onderwijs zelf te dienen.

Webinar ‘Mindfulness en het effect op je brein’

Steeds meer scholen zetten mindfulness in tegen stress bij leerlingen. Wil je weten wat mindfulness doet voor de hersenen en dus kan betekenen voor je leerlingen? Kijk dan op 21 mei naar het webinar ‘Mindfulness en het effect op je brein’.

Nieuw in de app Mijn Eetmeter: de barcode-scanner

In de app Mijn Eetmeter van het Voedingscentrum kun je nu producten scannen. Ook kun je 90.000 producten méér selecteren dan eerst. Hiermee is dit online eetdagboek supermakkelijk in gebruik.

Zoektocht naar vernieuwende aanpak voorkomen drugsgebruik

Een onderzoek- en ontwikkeltraject moet niet-gebruik van drugs gaan stimuleren en het moment van het eerste gebruik uitstellen of voorkomen. Daarmee sluit het Trimbos-instituut aan bij de wens van het ministerie van Volksgezondheid om tot een vernieuwende aanpak te komen om te voorkomen dat jongeren beginnen met drugsgebruik.

Congres duurzaam presteren in sport & bedrijfsleven

Het vermogen om goed te kunnen herstellen is in de topsport al lang geaccepteerd als een belangrijke succesfactor voor duurzaam presteren. Ook binnen het bedrijfsleven en de zorg dringt door dat slaap en herstel van groot belang zijn voor duurzame inzetbaarheid. En dat geldt vanzelfsprekend ook voor docenten in het onderwijs.

Brein in de groei

Het soms dwarse en tegendraadse gedrag van jongeren past precies bij de groei naar een volwassene. Hoe dat precies zit lees je in het cahier ‘Brein in de groei; over ontwikkeling van het adolescente brein en gedrag’. Dit cahier is opgesteld door de Stichting Biowetenschap en Maatschappij. De PDF is gratis te downloaden.

Sportivun: “Wij willen alle kinderen in Nederland aan het sporten krijgen!”

Sportivun is een initiatief van Nationaal Bureau Sport Stimulering (NBSS), dat zich inzet om sport in Nederland te stimuleren en professionaliseren. Dit doet NBSS op allerlei manieren en voor verschillende doelgroepen. De belangrijkste doelgroep is zonder twijfel kinderen en daarop ligt de focus van Sportivun. Het is vitaal dat kinderen een gezonde levensstijl hanteren, zeker in een wereld die steeds meer bestaat uit stilzitten achter een vierkant scherm.

Nederlandse ouders worden steeds beter in internetopvoeding tieners

Ruim acht op de tien Nederlandse ouders (83%) houdt online een oogje in het zeil bij hun tieners, blijkt uit onderzoek van het Safer Internet Centre Nederland. Zes op de tien ouders (63%) kijkt live met hun kinderen mee, gevolgd door het checken van hun mobiele telefoon (52%) en sociale media (50%). Ouders geven vooral aan mee te kijken omdat ze zich zorgen maken over wat hun pubers online tegenkomen.